Apple a introduit des fonctionnalités et des mises à jour utiles avec iOS 10. Il est difficile d'ignorer certaines modifications apportées au dernier système d'exploitation d'Apple. Une refonte de l'application de messagerie offre désormais une boîte de réception plus divertissante et accrocheuse qui permet aux utilisateurs d'envoyer des messages avec des effets et de jouer à des jeux directement dans la conversation. Certaines fonctionnalités, cependant, ne sont pas si évidentes et sont enfouies profondément dans les paramètres et d'autres applications. Bedtime est l'une de ces caractéristiques. L'heure du coucher vous permet de gérer à la fois votre heure du coucher et celle du réveil en vous rappelant qu'il est temps d'aller au lit et qu'il est temps de vous réveiller. Ce tutoriel explique comment gérer votre sommeil à l'aide de Bedtime for iPhone.
Apple pense qu'aller au lit et se réveiller tous les jours à la même heure favorise un sommeil sain. L’Université de Stanford pense également qu’il est important de se lever tous les jours à la même heure pour son horloge biologique. Si vous êtes d’accord avec Apple et l’Université de Stanford, obtenir de l’aide gratuite pour ce faire à partir de votre iPhone devrait être une bonne nouvelle.
Comment activer l'heure du coucher pour iOS 10
Une fonctionnalité utile telle que Bedtime est digne d'une application qui lui est propre. Apple pense le contraire et a jugé préférable d’inclure cette fonctionnalité dans l’une des applications les plus utiles de l’iPhone: l’application Clock. Pour activer Bedtime sur votre iPhone, procédez comme suit:
1. Déverrouillez votre appareil et accédez à votre iPhone Écran d'accueil.
2.Dans l'écran d'accueil, ouvrez votre L'horloge app.
3.Dans l'application Horloge, appuyez sur le bouton Onglet Heure du coucher, situé dans la partie inférieure de l’écran.
4.Une courte introduction de Bedtime sera affichée. Appuyez sur Commencer passer à la page suivante.
5.Sélectionnez votre préféré heure de réveil. Faites défiler l'indicateur des heures et des minutes vers le haut ou le bas pour régler votre heure de réveil.
6.Sélectionnez le jours de la semaine quand vous voulez avoir une alarme. Tapez sur les jours de la semaine. Une lettre orange signifie que l'alarme est activée pour cette semaine, tandis qu'une icône grise signifie que l'alarme est désactivée à cette date.
7.Choisissez votre nombre préféré de heures de sommeil. La plupart des adultes dorment en moyenne sept à huit heures.
8.Choisir quand voudriez-vous être rappelé d'aller dormir. Tapez sur la sélection.
9.Choisissez le la musique que vous voulez entendre quand vous vous réveillez. Tapez sur la sélection.
10.Une page d'informations s'affichera vous invitant à conserver vos «barres d'historique de sommeil» en dormant et en vous réveillant aux mêmes heures chaque jour. Glisser vers la gauche une fois que vous avez fini de lire.
11.Vous avez activé l'heure du coucher pour la première fois. Vous avez terminé.
Comment gérer et modifier les paramètres de l'heure du coucher sur iPhone
Vous pouvez modifier et gérer les paramètres Bedtime sur votre iPhone en procédant comme suit:
1.Dans votre écran d'accueil, ouvrez votre Application d'horloge.
2.Dans l'application Horloge, appuyez sur le bouton Onglet Heure du coucher, situé dans la partie inférieure de l’écran.
3.Activer ou désactiver l'heure du coucher en basculant le commutateur. Un commutateur vert indique que la fonctionnalité est activée.
4.Appuyez sur le Bouton options dans le coin supérieur gauche de l'écran pour modifier les jours de la semaine lorsque la fonction est activée ou désactivée, l'heure de rappel au coucher, le son de réveil et le volume du son.
5. Appuyez sur le jours de la semaine activer ou désactiver l'alarme Bedtime pour ce jour. L'heure du coucher est activée pour ces jours sur la couleur orange. La fonctionnalité est désactivée les jours sur lesquels la couleur est grise.
6.Appuyez sur Rappel au coucher possibilité de sélectionner l’heure à laquelle il vous sera demandé de vous endormir. Les rappels vont dans l'intervalle de 15 minutes, allant d'une heure à l'heure du coucher. Tapez sur votre heure de rappel préférée.
7.Appuyez sur le Son réveil possibilité de sélectionner le type de musique à jouer pendant l’alarme. Vous pouvez également choisir de faire vibrer le téléphone.
8.Changez le volume sonore en faisant défiler les différents niveaux de volume.
9.Appuyez sur Terminé une fois que vous avez terminé les réglages de la page Options.
10. Appuyez, maintenez et faites glisser le Icône de cloche pour changer votre heure de réveil.
11.Tapez, maintenez et faites glisser le Icône de la lune pour changer votre heure de sommeil.
12.Vous avez terminé.
Si vous avez des questions sur l’une des étapes ci-dessus, faites-le nous savoir dans la section commentaires.